腰突反复发作要怎么办

2023-03-27

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蔡平副主任医师

江苏省中医院骨科

腰突反复发作可以采取避免长时间坐姿、保护腰部、热敷或冰敷缓解、康复治疗、营养充足等方法来缓解症状，尤其要多吃富含维生素C和钙的食物，增强人体抵抗力，缓解腰突反复发作。

1、避免长时间的坐姿，应该努力让腰部保持活动。

2、在平时的生活中要学会保护腰部，不要把大量的重物放在腰部上，尤其是一些剧烈的运动，要考虑到腰部的负担。

3、可以用热敷或冰敷来缓解腰部疼痛。

4、对于患者，可以进行适当的康复治疗，如体育治疗、理疗等，以改善和恢复腰部的正常功能。

5、吸收营养充足，尤其要多吃富含维生素C和钙的食物，可以增强人体抵抗力，缓解腰突反复发作。