如何清宿便?

2026-07-25

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刘娟 副主任医师 东南大学附属中大医院 消化内科

刘娟副主任医师

东南大学附属中大医院 消化内科

清除宿便的方法主要包括:

饮食调整是清除宿便的重要方法之一。

增加水分摄入同样关键。

适度运动对肠道健康有积极作用。

规律的生活作息和排便习惯同样重要。


以上措施在帮助清除宿便方面相辅相成,不可偏废。

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