鱼腥草的功效与作用

鱼腥草作为药食两用植物，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效，对肺痈吐脓、痰热喘咳、热淋涩痛等症有辅助改善作用。其药性偏寒，脾胃虚寒者不宜长期大量食用。

鱼腥草的主要功效与作用

1、清热解毒：鱼腥草性微寒，归肺经，能清解肺热及热毒。对于因热毒壅盛引起的咽喉肿痛、咳嗽痰黄等表现，适量食用可起到辅助缓解作用。

2、消痈排脓：鱼腥草在中医临床中常用于肺痈吐脓的治疗。其有效成分能促进脓液排出，减轻肺部感染引起的咳吐腥臭脓痰等症状。

3、利尿通淋：鱼腥草可清膀胱湿热，对热淋引起的尿频、尿急、尿痛有一定辅助改善效果。常与其它利尿通淋药材配伍使用。

4、抗炎作用：现代药理学研究发现，鱼腥草含癸酰乙醛等成分，具有抑制多种细菌和病毒的作用。中国药典2020年版一部记载其用于肺痈吐脓、痰热喘咳、热淋、痈肿疮毒。

5、增强免疫：鱼腥草中的多糖类物质能促进机体免疫细胞活性。一项发表于《中国中药杂志》2021年的研究显示，鱼腥草多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞吞噬率约30%。

使用注意

• 鱼腥草性寒，脾胃虚寒者表现为畏寒、腹泻、食欲不振时不宜长期服用。
• 新鲜鱼腥草每日食用量建议控制在30至60克，干品用量遵医嘱。
• 鱼腥草含挥发油，不宜长时间煎煮，以免有效成分散失。
• 对鱼腥草过敏者禁用，过敏体质者初次食用应少量尝试。

常见问题

常见问题

否。鱼腥草对肺炎引起的咳嗽、咳痰有辅助缓解作用，但不能替代抗生素等规范治疗，肺炎需及时就医。

否。鱼腥草性寒，健康人群每周食用2至3次为宜，脾胃虚寒者更应减少频率，避免引起腹泻等不适。

鱼腥草泡水饮用可辅助清热解毒、缓解咽喉不适，但水温不宜过高，以免破坏挥发油成分，且不宜替代药物治疗。

否。孕妇体质特殊，鱼腥草性寒且具有活血利尿作用，孕期应避免食用，如有需要须咨询专业医师。

是。折耳根是鱼腥草在西南地区的俗称，二者为同一植物的不同名称，功效与作用完全相同。

参考资料

[1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典（2020年版一部）. 中国医药科技出版社.

[2] 中国中药杂志. 鱼腥草多糖免疫调节作用研究. 2021年.

[3] 中华本草编委会. 中华本草. 上海科学技术出版社.