薄荷的食用禁忌

薄荷的食用禁忌主要是睡觉前不合适吃薄荷、孕妇不适合大量食用薄荷、哺乳期女性不适合食用薄荷、薄荷不可以过量食用、阴虚体质发热发汗时不适合食用薄荷。

• 睡觉前不合适吃薄荷

因为薄荷具有兴奋神经和提神醒脑的功效，所以在晚上入睡前是不适合服用薄荷制品的，因为这样会导致睡眠受到影响。

• 孕妇不适合大量食用薄荷

孕妇是不适合过量服用薄荷的，否则会影响到自身的健康，并会影响胎儿的生长发育。

• 哺乳期女性不适合食用薄荷

薄荷泡水喝虽然很舒爽，但是处于哺乳期间的女性最好不要喝，因为薄荷中含有的一些物质具有抑制乳汁分泌的作用，会导致奶水变少，所以哺乳期间的女性最好不要服用薄荷。

• 薄荷不可以过量食用

适量服用薄荷有益健康，但是一定要讲究适量才行，不能过量服用，每人每天服用量最好不要超过2mg/kg体重。

• 阴虚体质发热发汗时不适合食用薄荷

特殊体质的人群也要慎服薄荷，薄荷本身就带有一股非常浓烈的芳香，因此建议一些身体阴虚所导致身体发热还有发汗情况的患者最好不要服用薄荷，以免造成不良影响。

薄荷的食用方法

冰糖薄荷茶：准备适量的冰糖、薄荷叶。先把备好的薄荷叶洗净后放入茶杯中，随后加入开水，大概二十分钟之后闻到药香就可以揭开盖子。等放凉后，加入适量的冰糖进行调味，即可服用，这样口感非常不错。服用冰糖薄荷茶能够使自己的肌肉得到放松，适合出现肌肉痉挛、疼痛以及僵硬的病人服用。