老年痴呆注意什么

• 饮食方面

要低盐、低脂肪、低热量饮食，不用铝制餐具。适当补充含维生素B12的食物，如：肉、蛋、奶、鱼、虾等，因为缺乏维生素B12可以加速大脑老化。

常吃大豆类食品，以及芝麻、山药、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食品，可补充大脑所需营养，增强记忆、思维、分析能力。而且也需要注意的是饮食过程中一定不能太饱，吃的过饱的话会导致肠胃不容易消化，而且也会导致思维能力下降，会出现记忆力下降。

• 健脑方面

要勤动脑 要多看书、多动脑、多接触新鲜食物，多参加社会活动，这样可以刺激大脑神经细胞，延缓大脑衰老，延缓记忆减退。如果勤于用脑的话，患有老年痴呆的会降低一半，所以说进入老年阶段以后，一定要保持思维敏捷，清晰。

相反，有的人刚到中年，就记忆力减退，思维迟钝。这和是否勤用脑有很大关系。老年人要多动脑，可以减少大脑衰老的情况出现。