AD补充到几岁就可以不吃了

1.婴幼儿时期：维生素A和D的补充通常从出生后开始，尤其是对母乳喂养的婴儿，因为母乳中维生素D含量可能不足。婴儿配方奶粉通常已添加足够的维生素A和D。

2.幼儿和学龄前阶段（1-5岁）：继续补充维生素D有助于骨骼的健康发展，特别是在阳光照射不足时。同时，这一阶段的小孩饮食可能不均衡，适当补充维生素A可以帮助支持免疫功能。

3.学龄儿童和青少年（6-18岁）：在这一年龄段，大多数儿童通过均衡的饮食可以获得足够的维生素A和D。但在地理位置导致阳光暴露有限、饮食习惯不佳或有特殊健康需求的情况下，补充依然可能有所必要。

4.成年阶段：如果能够确保足够的日晒并且饮食中包含富含维生素A和D的食物，通常无需额外补充。在某些情况下，如特定的健康问题或生活方式限制，仍然需要考虑补充。

不同年龄阶段对于维生素需求有差异，通过合理的饮食和适度的户外活动，有助于满足大部分人群的维生素A和D需求。