枸杞、山楂、桔皮泡水的功效与作用是什么

1.枸杞：富含维生素C、维生素A、铁和抗氧化剂。其主要作用包括帮助提高免疫力，保护视力，与此同时还能促进血液循环。

2.山楂：山楂含有丰富的黄酮类化合物和纤维素，有助于降低胆固醇水平，改善心血管健康。山楂还能够促进消化，特别是油腻食物的分解。

3.桔皮：桔皮含有丰富的维生素C和挥发油，能够提振精神，减轻压力。同时，其抗菌特性对口腔健康有益，可以减少口腔细菌滋生。

适量饮用这种茶可以带来健康益处，但过量摄入可能引起胃肠不适或其他副作用。建议根据个人体质和健康状况适度享用。