如何预防月子病

预防月子病首先要注意保暖，生产后避免冷水或者冷风等侵袭身体，导致寒气入体。剖腹产的产妇也尽量不要出现过度的关节活动，需要食用一些产后补身子的药材，或者进食一些猪蹄、鲤鱼之类的食材，也可以有着一定的催乳的功效。

月子病的预防

1. 1、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命;
2. 2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想;
3. 3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根;
4. 4、妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生凉辛辣之物;
5. 5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋，短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子;
6. 6、出汗后一定要在室内等凉干后再出门;
7. 7、不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡，但是要正常的洗澡、洗头，可以降低感染的概率;
8. 8、产后继续使用促进子宫恢复的药物，同时适当下床活动，让宝宝多吸母乳，这些方法对于促进子宫恢复、预防产后出血都有帮助;
9. 9、要注意卫生，在月子里面要按时更换卫生巾，注意恶露的情况，如果发热、肚子痛的厉害，要随时就诊;
10. 10、不要穿太多的衣服，月子里面不用捂着，捂的太严实会增加中暑的概率;
11. 11、生完孩子之后除了给宝宝母乳喂养，产妇尽量不要抱宝宝时间太长久，晚上起夜尽量次数不要太多而且要保证睡眠。