脱水严重怎么办

脱水严重一定要尽快的到医院进行补液治疗，以纠正脱水、电解质紊乱和酸碱失衡。第一阶段用生理盐水，在半个小时到一个小时内完成;第二阶段继续纠正累计损失量，在8小时到12小时内完成;第三阶段继续补液阶段，在12小时到16小时内完成。

1. 1、如果有这种症状，不要吃太多油腻的东西，最好吃一些清淡。多吃一些新鲜的水果，比如苹果、橙子。或吃些蔬菜，冬瓜、白菜等，它们的营养成分很多，维生素也很多，经常吃，保健效果很好，能给人补充很多水分，对皮肤很好，可以让人变得更光滑、更细嫩。
2. 2、不要吃太多刺激性、生冷或冰冻的东西，比如雪糕。一些高经过高温油炸的东西要少吃，比如薯条。热量高的食物也要少吃，比如肥肉。要戒掉一些不好的习惯，比如抽烟等。不要经常熬夜，每天最好11点前睡觉，身体会更好，更健康，也不会那么容易脱水。
3. 3、还要多喝些白开水，最好是温的，不要太热也不要太凉，对身体会更好。可以给身体补充很多水分，也不会那么容易脱水。如果有这种症状，一定要去阴凉的地方，不要呆在高温、有太阳晒的位置。适当喝些葡萄水，可以补充很多能量，让身体更快恢复过来。或吃一些容易消化，流质的东西，比如粥、面条等。不要做太激烈的运动，特别是还没恢复。喝些低浓度的茶，喝水时，要少量喝，不要一次喝太多。不要吃冰冻的东西，比如雪糕，对喉咙不好，还容易冻伤。也不要吃太多盐的东西。