1型糖尿病什么可以多吃

2024-07-25

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

沈赟副主任医师

南京市第一医院内分泌科

对于1型糖尿病的患者来说，建议遵循医生或营养师的饮食建议，因为每个人的情况都不同，饮食需求也会有所不同。通常，食物应该按照其卡路里和碳水化合物含量加以选择和限制。

以下是一些可以多吃的健康食品建议：

1.非淀粉类蔬菜：包括菠菜、西兰花、豆角、青椒等。

2.沙丁鱼、三文鱼等富含不饱和脂肪酸的鱼类。

3.坚果，如杏仁、核桃、南瓜籽等。

4.坚果奶或豆浆，比牛奶更低脂。

5.荞麦、燕麦、糙米、全麦面包等全谷物。

6.水果中低糖分的选项，如草莓、覆盆子、蓝莓、柑橘等。

还要记住，即使是健康食品也不能过量摄入，与医生或营养师讨论饮食和健康饮食目标可以帮助管理1型糖尿病。