1.药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬和萘普生可用于缓解轻度至中度的关节疼痛及炎症。

对于更严重的疼痛，可能需要使用类固醇注射，以立即减轻肿胀和炎症。

如果关节疼痛与自身免疫性疾病有关，如类风湿性关节炎，可使用免疫抑制剂或生物制剂来控制疾病进展。

2.物理疗法

物理治疗可帮助增强肌肉力量，增加关节灵活性，改善活动范围。

热敷或冷敷可以短期内缓解疼痛和僵硬。

水疗等有氧运动能够在不增加关节负担的情况下提高心肺功能和全身健康。

对于因严重退化或损伤导致的无法通过保守治疗缓解的疼痛，可能需要进行关节置换手术。

关节镜手术可以用于修复某些类型的软组织损伤或去除骨刺。

适当的生活方式调整同样重要，比如保持健康体重以减少关节压力，以及均衡饮食以支持整体健康。及时就医以获取诊断和个性化治疗建议是非常重要的。