如何冲泡薏米玉米须茶

1.材料准备：薏米20克，玉米须10克。可根据个人口味调整用量。

2.清洗：将薏米与玉米须分别用清水冲洗干净，以去除杂质。

3.烘炒：为了增强香气，可以将薏米放入锅中，以小火慢炒约5分钟，至稍微变色。

4.浸泡：将洗净的薏米和玉米须一同放入茶壶或茶杯中。

5.冲泡：加入约500毫升沸水，水温保持在90℃左右，这样可以更好地释放有效成分。

6.泡制时间：盖上盖子闷泡10-15分钟后即可饮用，也可根据个人口味适当延长时间。

薏米玉米须茶不仅清香可口，还具备一定的健康作用。尤其是对于体内水分代谢较慢的人士，适量饮用有助于缓解浮肿现象。不建议长期大量饮用，因为可能会对胃有一定刺激性。