感觉身体发冷，出汗并想呕吐该怎么办

1.立即休息：避免身体的进一步劳累。坐下或躺下来，尽量保持温暖，但要注意不要过热。

2.补充水分：尝试少量喝一些水或电解质饮料，以防止脱水，尤其是在出汗较多的情况下。

3.监测体温：使用体温计测量体温。如果发烧（通常指体温超过37.5°C），可以考虑使用退烧药来缓解不适，但需遵循药品说明书或咨询专业医务人员。

4.检查血糖水平：如果有条件的话，尤其是对于有糖尿病史的人，应检查血糖水平。低血糖可能导致类似症状，如发现异常请及时处理。

5.观察症状变化：注意是否出现其他严重症状，例如胸痛、持续的呕吐、大量出汗或意识模糊等。这些可能提示更严重的问题，需要立即就医。

如果上述措施后症状没有缓解，或其他症状加重，应及时就医以查明并处理潜在的健康问题。