长期失眠会得什么病

长期失眠会显著增加多种躯体与精神疾病的发生风险，涉及心血管、代谢、免疫及神经系统。睡眠是维持机体稳态的基础生理过程，持续睡眠时间不足或睡眠质量下降，会通过神经内分泌与炎症通路对多个器官系统造成累积性损害。

长期失眠与心血管疾病

1、高血压：每晚睡眠不足6小时者，高血压患病风险较睡眠7至8小时者明显升高。美国心脏协会2021年发布的科学声明指出，睡眠时长不足与睡眠障碍是高血压的独立危险因素。

2、冠心病与心肌梗死：长期失眠可激活交感神经系统，导致心率增快、血管收缩、血压波动，加速动脉粥样硬化进程。

3、心力衰竭：持续睡眠障碍与心脏结构功能改变相关，心衰发生风险上升。

长期失眠与代谢紊乱

1、2型糖尿病：睡眠限制可降低胰岛素敏感性，影响葡萄糖耐量。一项纳入超过17万人的前瞻性队列研究显示，长期入睡困难或睡眠维持困难者，2型糖尿病发病风险增加约30%。

2、肥胖：睡眠不足会升高饥饿素水平、降低瘦素水平，增加高热量食物摄入倾向，体重指数上升风险增大。

3、血脂异常：长期失眠与甘油三酯升高、高密度脂蛋白降低存在关联。

长期失眠与精神心理障碍

1、抑郁症：失眠是抑郁发作的前驱症状之一，也是独立危险因素。持续失眠者罹患抑郁症的风险约为睡眠正常者的2至3倍。

2、焦虑障碍：失眠与焦虑互为因果，形成恶性循环，长期失眠者广泛性焦虑障碍患病率明显升高。

3、认知功能下降：长期失眠影响注意力、记忆巩固与执行功能，老年人长期失眠与阿尔茨海默病风险升高相关。

长期失眠与免疫功能及肿瘤风险

1、免疫功能抑制：睡眠不足可降低自然杀伤细胞活性，减少白细胞介素-2生成，机体对病毒与细菌的防御能力下降。

2、肿瘤风险：世界卫生组织国际癌症研究机构将涉及昼夜节律紊乱的轮班工作列为2A类致癌因素，长期失眠若伴随昼夜节律紊乱，可能间接增加部分肿瘤发生风险。

长期失眠与消化系统及其他

1、功能性胃肠病：失眠可加重胃食管反流、肠易激综合征症状。

2、慢性疼痛：睡眠障碍与纤维肌痛、慢性腰背痛相互加重。

3、意外伤害：长期失眠导致日间嗜睡，交通事故与职业伤害风险上升。

参考资料

[1] 美国心脏协会. 睡眠时长与心血管健康科学声明. 2021.

[2] 中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组. 中国成人失眠诊断与治疗指南. 2017.

[3] 世界卫生组织国际癌症研究机构. 致癌物分类清单. 2019.

[4] 中华医学会内分泌学分会. 中国2型糖尿病防治指南. 2020.