用醋泡脚的好处

用醋泡脚的好处主要是可以强身健体、减压、促进血液循环、改善脚气、滋润肌肤。

• 用醋泡脚可以强身健体

经常用醋泡脚可以调和经络;促进气血运行;有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，还对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

• 用醋泡脚可以减压

经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压的作用。

• 用醋泡脚可以促进血液循环

冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可以加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢,改善手脚冰凉的情况。

• 用醋泡脚可以改善脚气

很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。

• 用醋泡脚可以滋润肌肤

很多女性在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高。

用醋泡脚的正确方法

1. 建议使用木桶泡脚，以免用塑料盆导致里面的毒素渗透到水中，影响脚步的健康。
2. 向泡脚桶中加入70°左右的热水，并且要加入适量的白醋，热水与白醋的比例达到10：1即可，备好的泡脚水最好要漫过脚踝，因为足部大部分的穴位都集中在脚踝以下，脚掌之上。热水泡脚之后，要尽量对脚底进行揉搓，最好用手按摩，效果更佳。
3. 泡脚的时间在半小时左右，水凉可以适当添加热水，泡脚之后会有白醋的酸味，所以洗完之后可以用温水在清洗一遍，这样做不仅可以对脚部保温，还能促进白醋的吸收。