过度手淫导致射精过快怎么办

1、减少手淫频率：减少手淫的次数和频率可以帮助保持阴茎敏感度和耐力。

2、适当锻炼身体：通过适当的锻炼可以提高身体健康和心理健康，从而有助于改善性能力。

3、手淫前使用安全套或润滑剂：在手淫时使用安全套或润滑剂可以减少刺激和摩擦，从而帮助延长时间。

4、使用一些技巧和练习：有一些技巧和练习可以帮助延长性交时间，例如“挤压”技巧、“暂停-挤压”练习等等。

5、寻求医生帮助：如果以上方法无法缓解问题，建议寻求医生帮助。医生可能会建议药物治疗或行为疗法等方法来帮助改善性能力。