肺气虚多久能补起来

要改善肺气虚，可以通过中医调理、饮食调节、生活习惯调整、调节情绪进行调理和治疗：

1、中医调理：寻求中医师的帮助，根据个体情况制定针对性的中药方剂。常用的补肺气虚的中药有人参、黄芪、白术等，具有温补、益气的作用。

2、饮食调节：饮食上应注意多吃易于消化的清淡食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免辛辣刺激性食物。同时，适量摄入含维生素C、B族维生素和矿物质的食物，有利于强身健体。

3、生活习惯调整：保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当的运动可以增加体质，改善肺功能。

4、调节情绪：情绪稳定对于改善肺气虚也非常重要，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

需要注意的是，每个人的体质和病情不同，最好在专业中医师的指导下进行调理，避免盲目使用药物或方法。