血压控制在多少以下是安全的

2026-01-10

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

唐春平副主任医师

江苏省人民医院心血管内科

成年人理想的血压范围通常应低于120/80mmHg。高于此范围可能增加心血管疾病风险。

1.收缩压

正常值应低于120mmHg。收缩压是心脏每次跳动时，动脉压力达到的最高值。

正常值应低于80mmHg。舒张压是心脏在两个跳动之间休息时，动脉内的最低压力。

正常血压：小于120/80mmHg；

高血压前期（或“正常高值”）：120-139/80-89mmHg；

高血压：140/90mmHg及以上。

定期监测血压是健康管理的重要部分，尤其是有高血压家族史或其他心血管风险因素的个体。调整生活方式如饮食、运动和减少压力可以帮助维持健康的血压水平。