性功能障碍怎么运动身体好呢

1、有氧运动：有氧运动例如慢跑、游泳、骑自行车等可以提高心肺功能，增强血液循环，从而有助于改善勃起功能。

2、骨盆肌肉锻炼：骨盆肌肉对于男性来说非常重要，它们控制着勃起和射精。进行骨盆肌肉锻炼可以加强这些肌肉，改善勃起和射精功能。像Kegel运动就是一种骨盆肌肉锻炼方法。

3、瑜伽：瑜伽练习可以帮助放松身体和心灵，减轻压力和焦虑，这些都是导致性功能障碍的原因之一。

4、均衡饮食：均衡的饮食可以提供身体所需的营养，从而促进身体健康，改善勃起功能。

运动和身体锻炼可以帮助改善性功能障碍，但是应该在医生的建议下进行，因为某些健身运动可能会对身体不利。