风寒感冒吃什么

风寒感冒可以吃水分、维生素比较多的水果，例如苹果、草莓、樱桃等含有丰富的营养物质能缓解感冒症状。或者吃生姜和葱白，属于温性食材，有驱寒的效果。也可以吃辣椒、香菜等，能被人体吸收的同时还能缓解感冒。

1. 1、苹果中含有大量的水分和维生素，且含有丰富的氨基酸，营养物质远高于其他的水果，属于平性的没有什么副作用，热量也比较低，很适合肥胖或想要减肥的人吃，风寒感冒的人适当吃一些也能缓解这种症状;
2. 2、或吃一些生姜，它是温性的，驱寒效果很好，很适合一些风寒感冒的人吃。把它切小剁碎后，加点红糖煮来喝，保健效果很好，可以排出体内很多毒素。但在做的时候，最好把生姜的皮去掉，效果更好;
3. 3、或吃一些维生素多的草莓、樱桃等，口感很好，也很滋补，能很好的补充人体所需的营养，有助于提高免疫力。能更好的抵抗病毒侵袭;
4. 4、葱白是温性的，经常吃可以让人的体温更稳定，一些风寒感冒的人吃，驱寒效果很好，可以排去体内更多的寒气，让身体更快恢复;
5. 5、平时吃饭要均衡营养，不能只单纯的吃一种食物，这样会倒是营养摄入不足，也会降低免疫力，让人体更容易感染疾病。