决明子能减肥吗

决明子能减肥。

决明子有通便的作用，决明子泡水喝在一定程度上是可以减肥的，决明子主要作用是润肠通便，清除体内湿气而达到减肥的作用。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶有很好的瘦身的作用和效果，还不会影响食欲，对于瘦身来说起到了很好的保健的作用。另外用决明子和山楂、菊花一起配伍泡水代茶可以明显改善中老年女性的血脂水平，在减少腰围和体重方面的功效明显是高于单纯性的运动减肥。

决明子减肥的食用方法

1. 荷叶决明子减肥茶：准备荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、扁豆3g、玳玳花3g。把所有材料放置瓶中，加入刚烧开的水，浸泡10分钟后即可饮用。决明子和荷叶一起搭配的话，对于减肥降脂有一定的好处，还能有润肠的作用，特别是对于肥胖人群便秘人群有改善的作用。要注意因为决明子性质微寒，有降血压、泄泻的作用，这样的养生茶品不适合胃寒的人群，还有腹泻的人群不适合，低血压的人群要禁忌。
2. 菊楂决明茶：准备干净菊花10g、生山楂片10g、决明子5g、方糖25g。把菊花、山楂片、决明子、方糖放入杯中，用开水冲泡，30分钟后，即可饮用。山楂可以有消暑降脂的作用，菊花和决明子一起搭配的话，可以有帮助睡眠的作用，对于促进肠道蠕动，帮助消化有一定的好处。