搬重东西后腰疼怎么办

2023-03-27

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蔡平副主任医师

江苏省中医院骨科

搬重东西后腰疼的治疗方法：

1、多做运动。活动腰部肌肉可以加强腰背部的肌肉，减少腰痛的发生。此外，运动有助于促进血液循环，以帮助伤口和肌肉更快地恢复。

2、使用热敷。热敷可以促进血液循环，帮助肌肉放松。

3、用冰敷。冰敷可以减轻炎症，并在腰部形成一层保护膜，阻止疼痛发作。

4、定期按摩腰部。按摩可以协助体内的新陈代谢，减轻疼痛。

5、也可以拿药物治疗。抗炎性药物可以减轻疼痛，而止痛药则可以减轻症状。