血压最高达到145，一会又正常，这样是否正常

1.短期波动：一些因素如情绪紧张、运动、咖啡因摄入等都可能导致短时间内血压升高。这种情况下，血压会在压力源消除后恢复正常。

2.持续高血压：如果血压频繁或长期处于145mmHg以上，考虑进行更多的监测和评估。这种情况可能增加心脏疾病、中风和其他健康问题的风险。

3.连续监测：家用血压计可以帮助记录血压变化趋势，建议定时测量并记录结果，以便专业人士进一步分析。

4.生活方式影响：饮食高盐、多脂肪的食物，以及缺乏运动、吸烟、过量饮酒等生活方式都会对血压产生影响。

5.医学评估：如果血压经常不稳定或者存在其他相关症状，如头痛、眩晕，需要咨询医师进行全面检查。

血压波动在一定范围内是常见的，但频繁出现异常值可能提示潜在健康问题。当观察到血压持续偏高时，适当调整生活习惯并寻求专业意见将有助于维护心血管健康。