湿气重皮肤痒怎么办

如果是湿气较重导致的皮肤瘙痒，只要及时去除湿气，皮肤上的症状就会有所改善。首先避免手抓刺激，可先通过食疗的方式治疗，可以适当的多吃红豆薏米粥，增加自己的运动，而且可以坚持使用热水泡脚。无效的时候也可以口服中药来调节。

1. 1、适度抓挠：皮肤痒时通过抓挠能起到一定的缓解作用，但是要注意，在瘙痒的地方不要过度的去抓挠，也不要摩擦，更不要用开水烫，避免损伤皮肤。另外，不能使用碱性过强的肥皂洗浴。
2. 2、着装宽松：不管是内衣还是平时的衣服，都尽量宽松，最好是棉织品，避免对皮肤过于束缚。
3. 3、局部清洁：局部的清洁很重要，要注意清洗瘙痒的地方。
4. 4、锻炼身体：如果身体免疫力提高，就能缓解症状。因此，平时注意锻炼身体，去除身体内的湿气，提高身体免疫力。
5. 5、多吃祛湿的食物：像薏米、芡实、茯苓等是不错的祛湿食物，另外，吃适量的姜、辣椒能，适合长期在寒冷环境中驱寒祛湿。
6. 6、少吃辛辣寒凉食物：应该谨记吃一些鱼虾海味的食物，也不要经常的吃辛辣油腻的食物，冰冷寒凉的食物要少吃，避免影响脾胃，导致脾胃虚寒。
7. 7、中医调理：对于体内湿气重导致皮肤瘙痒不适的问题，必要的时候需要进行治疗调理，一般来说西医可能会使用一些含有激素类药物来止痒，而对于湿气重的问题却丝毫没有帮助，因此想要标本兼治彻底治疗，建议进行中医祛湿调理，相信只要坚持效果是可以的。