血压为145/90应如何治疗

1.生活方式的调整：

健康饮食：建议采用低盐、低脂肪、高纤维素的饮食模式，如地中海饮食。每天盐的摄入量应少于5克。

增加体力活动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

控制体重：通过健康饮食和适当运动来保持一个正常的体重指数，目的是使BMI保持在18.5到24.9之间。

限制酒精摄入：男性每日酒精摄入量不应超过两杯标准酒精饮品，女性不超过一杯。

戒烟：吸烟会升高血压并增加心血管疾病的风险，因此戒烟对于降低血压十分重要。

2.药物治疗：

如果经过生活方式干预3至6个月后，血压仍未能达标，则可能需要使用降压药。

常用的降压药包括利尿剂、钙通道拮抗剂、ACE抑制剂、ARBs以及β受体阻滞剂。具体药物选择需根据患者的年龄、种族、其他健康问题以及药物副作用等因素决定。

轻度高血压患者通过生活方式的改善往往可以明显降低血压，从而减少心血管事件的发生率。如有必要，结合药物治疗能够更有效地控制血压。定期监测血压和与医生沟通对于管理高血压非常关键。