月经量少艾灸什么穴位？

月经量少通过艾灸干预，核心在于温通经络、调补气血、促进子宫内膜生长。主要推荐穴位包括：关元穴、气海穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴。艾灸这些穴位可改善胞宫气血运行，调节内分泌，对功能性月经量少（非器质性病变）有辅助治疗作用。

1.关元穴作为调理月经的核心要穴，位于腹部正中线、肚脐下3寸（约四横指宽度）处。

艾灸此穴能培补元气、温肾暖宫，直接作用于冲脉与任脉，每次艾灸15-20分钟，以局部皮肤温热、微红为度。临床研究表明，持续艾灸关元穴可提升子宫动脉血流速度，增加内膜厚度，从而改善经血量。

2.气海穴位于肚脐下1.5寸（约两横指）处，与关元穴协同作用，是补气要穴。

艾灸气海穴能升提阳气、推动血液运行，防止气虚导致的经血排出不畅。每日艾灸10-15分钟，建议在经前一周开始，连续7天为一个周期，配合关元穴能显著增强效果。

3.血海穴位于大腿内侧、髌底内侧端上2寸（约三横指），是调节血量的关键穴位。

艾灸血海穴能促进血液生成与循环，缓解血虚或血瘀引起的月经量少。具体操作时，每次艾灸10-15分钟，双侧穴位交替进行，尤其适合伴随面色苍白、头晕乏力的患者。

4.三阴交穴位于小腿内侧、足内踝尖上3寸（约四横指）、胫骨内侧缘后方。

此穴为肝、脾、肾三经交会处，艾灸可同时调理这三条经脉，改善内分泌紊乱。每次艾灸10-15分钟，注意孕妇禁用此穴，因其有活血通经作用，可能引起子宫收缩。

5.足三里穴位于小腿外侧、犊鼻穴下3寸（约四横指）、胫骨前嵴外一横指处。

艾灸足三里穴能健运脾胃、增强气血生化之源，从根本改善因营养不良或消化吸收差导致的月经量少。每次艾灸15-20分钟，双侧穴位轮流施灸，长期坚持可提升整体免疫力。

需要特别提示的是，艾灸前应排除妊娠、急性炎症期或皮肤破损情况。若月经量少由子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等器质性病变引起，艾灸仅作为辅助手段，必须结合西医诊断与治疗。建议连续艾灸3个月经周期后评估效果，若经量无改善或出现腹痛、异常出血，应立即就医进行性激素六项、B超等检查，避免延误病情。艾灸时保持室内通风、避免烫伤，结束后饮用温水以助阳气升发。