手腕扭伤一周手背还肿怎么办

1.继续冰敷：在伤后的前48小时内，每次15至20分钟的冰敷能够帮助减轻肿胀和疼痛。一周后如果仍有肿胀，每天可根据情况适当进行冰敷。

2.抬高患处：尽量将手臂抬到心脏水平之上，这有助于减少肿胀。

3.休息和保护：避免使用受伤的手腕进行任何会加重疼痛的活动，以防止再度损伤。

4.压迫包扎：使用弹性绷带适当包扎受伤部位，可以提供支持并进一步减少肿胀。

5.药物治疗：非处方抗炎药物如布洛芬可以帮助缓解疼痛和炎症，但需遵循药物说明服用。

6.注意复查：如果肿胀持续不退或有加重迹象，如剧烈疼痛、麻木或手指无力，应及时就医进行专业评估，以排除骨折或韧带严重损伤。

肿胀需要一定时间才能消退，期间应密切观察症状变化，并根据需要调整处理措施。