肚脐下面都有什么穴位？

肚脐下方的穴位包括气海、关元、中极、曲骨、阴交、石门等，主要归属任脉，具有调理生殖、泌尿及消化系统功能的作用。以下分述各穴位的定位、功效及注意事项。

1、气海：

位于肚脐正下方1.5寸处，即约两横指宽。此穴为补气要穴，主治气虚乏力、腹痛腹泻、月经不调及遗精等，常以艾灸温补，每日灸10至15分钟，可增强免疫力。

2、关元：

位于肚脐正下方3寸，约四横指宽。此穴为小肠募穴，能培元固本，用于治疗虚劳羸瘦、遗尿、阳痿、痛经及不孕症。临床常配合针刺或艾灸，每次灸20分钟，可改善下焦虚寒。

3、中极：

位于肚脐下方4寸，即关元下1寸。此穴为膀胱募穴，主治小便不利、尿频、尿痛及遗精早泄，亦用于妇科带下病。针刺时需排空膀胱，深度控制在0.5至1寸，避免伤及脏器。

4、曲骨：

位于肚脐下方5寸，即耻骨联合上缘中点。此穴主治阴部瘙痒、遗精、阳痿及月经不调，多用于泌尿生殖系统炎症，如前列腺炎、阴道炎。按压时力度宜轻，每次3至5分钟。

5、阴交：

位于肚脐下方1寸，即气海上0.5寸。此穴为任脉与冲脉交会点，主治腹痛、疝气、月经不调及产后恶露不尽，常配合三阴交使用，以调和气血。

6、石门：

位于肚脐下方2寸，即气海下0.5寸。此穴为三焦募穴，主治腹胀、水肿、小便不利及崩漏，但古代文献记载其有绝育作用，育龄期女性需慎用针刺。

肚脐下方穴位密集，操作时需注意：孕妇禁用所有下腹部穴位，尤其是关元、中极；皮肤破损或感染时避免刺激；自行按摩时力度适中，以酸胀感为度，每次每穴按压2至3分钟，每日1至2次。若症状持续或加重，应及时就医，不可依赖穴位治疗替代正规诊疗。这些穴位通过调节任脉气血，对脏腑功能有显著影响，但个体差异较大，需结合体质辨证施治。