得了神经性头痛一般如何治

1、放松：尝试深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松等放松技巧来缓解紧张和焦虑，从而减轻头痛。

2、规律作息：保持规律的睡眠时间和饮食习惯，避免过度劳累和长时间的工作。

3、运动：适量的运动可以促进身体健康，并释放身体内部紧张情绪。

4、避免触发因素：若已知某些因素会引起神经性头痛，如饮酒、喝咖啡、食用某些食物等，应尽量避免这些因素。

5、药物治疗：若上述方法不能有效缓解头痛，可考虑使用非处方止痛药或按医生建议服用处方药进行治疗。但需要注意，不要滥用药物，以免造成其他健康问题。

如果您的头痛非常严重或频繁，建议咨询专业医生的意见。