降肝火吃什么好

降肝火吃的食物：西红柿、苦瓜、决明子茶、冬瓜

• 西红柿

想要降低肝火可以吃一些西红柿，里面的营养物质非常全面，适当的吃一些西红柿降火的效果也是非常不错的，还有维生素c，能够让内分泌得到调节，西红柿可以煮汤喝，可以生吃。

• 苦瓜

想要降肝火还可以吃一些苦瓜，味道非常清香可口，吃完以后可以让胃液分泌变得更多，而且还能够让食欲变得更好，去除肝火的效果明显，有肝热问题的人吃一些苦瓜做的汤或者喝一些苦瓜汁都非常不错。

• 决明子茶

想要降肝火还可以喝一些决明子茶，能够让肝火旺盛所引起的头痛眩晕症状得到有效改善，先把决明子放到锅中翻炒黄，然后再把它泡成茶来喝，这样就可以预防拉肚子的情况出现。

• 冬瓜

想要降肝火还可以吃一些冬瓜，冬瓜里面的腺嘌呤，维生素以及蛋白质的含量非常丰富，能够达到化痰止咳以及消肿利水作用，止咳清热的效果也很不错，可以把冬瓜清洗干净后切成块状，放到锅中，加入适量的水，慢慢熬煮成汤来喝。

降肝火的食疗方法

1. 芹菜粥：想要降低肝火可以吃一些芹菜粥，需要准备一些粳米以及芹菜，把芹菜清洗干净以后切碎，然后再装到盘子里面，粳米清洗干净放到锅中，加入适量的水，用大火煮开，然后再改成小火慢慢熬煮，等到快要熟的时候就可以倒进锅中，熬煮到熟以后就可以吃了。
2. 菠菜猪肝汤：还可以吃菠菜猪肝汤，需要准备生姜，猪肝以及菠菜，先把猪肝清洗干净以后切成片状，然后再把芹菜洗干净切断，生姜洗干净切成片，锅中加入适量的水煮开，猪肝放进去，煮开以后直接倒入菠菜以及食盐搅拌均匀，然后一直熬煮到食材熟烂就可以吃了。
3. 银耳莲子粥：还可以吃银耳莲子粥，需要准备大米，莲子以及银耳，银耳放到水里面浸泡30分钟，然后再把蒂部去除撕碎，莲子浸泡一下，把里面的莲心去涂，大米清洗干净，所有的食材全部都放到锅中，加入适量的水，慢慢的熬煮熟后就可以吃了，能够达到很好的降低肝火作用。