33岁身高1米75的基础代谢是多少

2025-12-18

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

魏琼主任医师

东南大学附属中大医院内分泌科

基础代谢率是指在安静状态下，保持人体基本生理功能所需的最低能量消耗。对于一个33岁，身高1.75米的人，其基础代谢率会受到体重、性别以及肌肉质量等因素的影响。

1.男性和女性的基础代谢计算公式略有不同。常用的哈里斯-本尼迪克特公式如下：

男性：BMR=88.362+(13.397×体重kg)+(4.799×身高cm)-(5.677×年龄)

女性：BMR=447.593+(9.247×体重kg)+(3.098×身高cm)-(4.330×年龄)

2.假设该个体为男性，若其体重为70公斤，则其基础代谢率为：

BMR=88.362+(13.397×70)+(4.799×175)-(5.677×33)≈1688千卡/天

3.若为女性，假设体重同样为70公斤，则基础代谢率为：

BMR=447.593+(9.247×70)+(3.098×175)-(4.330×33)≈1513千卡/天

具体基础代谢率取决于该个体的性别和体重。计算基础代谢有助于了解每日最低能量需求，从而合理规划饮食和运动。