花生含钾高吗

1.钾是人体必需的矿物质，参与维持细胞功能、电解质平衡和神经肌肉功能。

2.花生每100克含有约705毫克的钾，相当于日推荐摄入量（3500-4700毫克）的15%-20%。

3.除了钾，花生还富含蛋白质和健康脂肪，有助于整体营养平衡。

钾在维持身体健康方面扮演重要角色，适量摄入有助于血压控制和预防心血管疾病。