苹果橙子糖分哪个高

1.苹果的糖分含量：

一个中等大小的苹果（约182克）大约含有19克糖。

每100克苹果含有约10克糖。

2.橙子的糖分含量：

一个中等大小的橙子（约131克）大约含有12克糖。

每100克橙子含有约9克糖。

虽然苹果的糖分含量略高于橙子，但二者之间的差异并不显著。选择食用哪种水果可以根据个人口味偏好和具体健康需求来决定。在食用水果时，还应注意控制摄入量，以免过多摄取糖分。