怎么缓解口臭

患有口臭的人应该加强口腔卫生，养成勤刷牙多漱口的习惯，饮食要清淡，多吃含有丰富纤维的食物，有利于清洁口腔，还应适当的食用，具有清热化湿必会除臭之食品，如甜瓜子，茴香橘饼，乌梅脯等禁烟酒及堂食忌，辛辣助火之物忌，后逆难消化的蛋白高，脂肪植物回避异味食物如蒜，葱，韭菜，臭豆腐等，进餐不宜过饱，尤其是晚餐，睡前不吃零食，多喝茶，绿茶中的儿茶素，红茶中的茶黄素，都有清除口臭的效果。