更年期睡觉不好怎么治疗

更年期睡不着觉或者是睡不好的话，需要通过音乐进行进一步的缓解，也可以在睡觉之前喝牛奶，或者是适当的吃新鲜的水果和蔬菜，提高自己的抵抗力和免疫力。对于病情十分严重的患者来说，最好在医生的指导下进行针对性的药物治疗。在生活中，患者也需要保持饮食的清淡，营养的均衡。