感冒吃什么菜

1.青菜：富含维生素C、叶绿素等营养物质，有助于提高机体抵抗力。

2.西红柿：含丰富的维生素C和西红柿红素，具有良好的抗氧化作用。

3.蘑菇：富含蛋白质、碳水化合物、维生素B等营养素，具有增强免疫力和抗氧化的功效。

4.油菜：富含叶绿素、胡萝卜素、维生素C等，能够促进新陈代谢，帮助身体排毒。

5.芦笋：富含膳食纤维、维生素C、铁等，有利于增加营养摄入量，调节身体的功能。

以上这些菜都是比较适合感冒期间食用的，但在选择时也要根据自己的口味和身体情况做出选择。同时，还需要保证饮食均衡，多喝温水，避免过度疲劳等，才能更好地帮助身体恢复健康。