孕妇可以吃苋菜吗

2023-06-29

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许文静 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 产科

许文静副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 产科

孕妇可以适量食用苋菜。苋菜是一种绿色蔬菜,富含钙、铁、维生素C和叶酸等营养成分,尤其是叶酸对于胎儿的神经系统发育非常重要。

然而,由于苋菜中含有草酸,可能会影响人体吸收钙质,因此孕妇在食用苋菜时应注意控制量,不宜过量食用。另外,由于每个人的身体情况都不同,个别孕妇可能对苋菜过敏或者消化道不适,如出现不适症状应及时就医。

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