来月经前的征兆

1.乳房胀痛或敏感

2.腹部胀气或不适

3.头痛或偏头痛

4.情绪变化，例如易怒、焦虑和抑郁

5.食欲变化或暴饮暴食

6.疲劳或疲倦感

7.睡眠问题，例如失眠或嗜睡

8.皮肤问题，例如痘痘、皮疹等。

如果您有以上症状之一或多项，建议您在月经期前好好休息，减少压力和消极情绪，规律饮食和运动。如果症状严重影响到您的日常生活，可以向医生寻求帮助。