产后如何正确揉奶

1.先洗手并消毒，确保双手干净卫生。

2.轻轻按摩乳房，从外侧向内侧揉捏，以促进血液循环，并帮助排出堆积的乳汁。

3.在乳晕周围用拇指和食指轻轻挤压乳房，可以有助于增加乳汁的流动，同时也会刺激催乳荷尔蒙的分泌。

4.如果有硬块或乳腺炎等情况，可以使用温湿毛巾敷在乳房上，然后进行按摩，有助于缓解不适和消除炎症。

5.揉奶时间一般为10-15分钟，每天揉奶2-3次，可以根据需要逐渐增加揉奶频率和时间。

6.如果发现乳房疼痛、肿胀或有其他异常情况，应及时就医，避免延误治疗。