腰突平躺时需要在腰部垫高吗

垫高腰部可以帮助减轻背部压力，并改善腰椎的位置和姿势。这对于那些有腰痛或腰椎间盘突出等问题的人来说可能特别有益。此外，一些人可能在睡眠中喜欢在腰部垫高以获得更好的支撑和舒适度。

然而，也有人可能发现在腰部垫高时不舒服或不适应，因为每个人的身体构造和个人偏好都不同。因此，最好根据个人的感受和建议来确定是否需要在腰部垫高。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或专业人士的意见。