面瘫两个月没好怎么办

1、寻求医疗帮助：如果你还没有看过医生或者治疗师，请寻求医疗帮助。他们可以对你的情况进行评估，并给出适合你的治疗方法。

2、进行物理治疗：物理治疗师可以通过锻炼和按摩来帮助恢复面部肌肉的运动功能。在治疗过程中，他们可以使用不同的技术，如电刺激、冰敷和热敷等来加速康复。

3、保持积极心态：面瘫可能会对你的自尊心造成打击，但是积极的心态对于恢复非常重要。试着保持一个乐观的态度，相信自己能够恢复到原来的状态。

4、调整饮食：营养良好的饮食有助于促进身体健康和康复。多吃富含维生素B、C和E的食物，如鸡肉、红肉、鱼类、蔬菜和水果。

5、避免压力：面瘫可能会给你带来很大的压力，尽量避免压力和焦虑。可以采取一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

面瘫需要长时间的治疗和恢复，不要急于求成，保持耐心和坚定的信念是非常重要的。