老酸奶能减肥吗

酸奶有减肥的一些效果，但是只喝酸奶，减肥并不会达到比较理想的目的，建议可以通过健康减肥的方式进行饮食上合理搭配，避免积积性的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，促进身体的新陈代谢，有利于身体的健康养成，有规律的生活习惯，睡眠习惯和饮食习惯也可以提高身体的素质，避免一些疾病的发生，合理营养，合理饮食也可以提高身体免疫力，有利于身体的健康。