很瘦想胖起来我179的身高却只有100斤

身体过瘦，体重过轻，首先要检查一下是不是疾病的潜在影响，如甲状腺，糖尿病，消化系统，肾上腺疾病等，都容易造成体重过轻，如果是排除了疾病的情况，摄入足够的蛋白质，我进食一些含脂肪和化合物丰富的食物，这样一来，多余的能量就可以转化成脂肪储存于皮下瘦弱者体态健壮起来，胃肠功能较弱的话可以选择鸡，鸭，鱼，羊的肝脏来食用，鱼类也易消化和吸收。