安眠药致死量是多少

褪黑素白天可以服用的，但是不建议白天服用，晚上服用更好。褪黑素可以清除自由基、抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构，降低体内过氧化物的含量，起延缓衰老的作用，还能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量。孕妇、18岁以下的人群、心血管病人、酒精过敏者以及肝肾功能不全者不要服用。睡前不要想太多，适当释放压力，缓解焦虑好恐惧情绪，保持睡眠环境安静舒适。建议患者身体出现不适需要及时前往正规医院进行相关全面专业的检查，查明病因，对症治疗，以免耽误病情。