补充维生素能预防流感吗

适量的补充维生素可以有效的预防出现流感，如果人体出现维生素C缺乏之后，就容易出现感冒和生病。但是在平时生活中适当的补充维生素C，它作为抗氧化剂，可以捕捉身体内存在的游离自由基，有助于促进胶原蛋白，那么有助于提高人体的免疫力，对流感有抵抗效果。在平时生活中就可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的饮食和作息习惯，尽量选择清淡类型的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。