孩得了肥胖症该注意什么

2020-03-04

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郦银芳 副主任医师 南京市第一医院 儿科

郦银芳副主任医师

南京市第一医院 儿科

1、养成良好的饮食习惯。不暴饮暴食,补充维生素、优质蛋白质和微量元素,少摄入含脂肪量高的食物,甜食尽量少吃,在保证营养的情况下减肥。但是禁止用禁食饥饿、半饥饿、变相饥饿疗法,也不要短期快速“减肥”或“减重”,食用减肥药”或“减肥食品”或者手术治疗都不允许。2、制定科学的健身计划。健身运动要循序渐进,避免剧烈运动。
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