每天不吃晚饭会瘦吗

首先，不吃晚饭可能会使你无法获得足够的营养物质，特别是蛋白质和维生素。如果你没有摄入足够的营养物质，可能会导致身体的代谢率降低，反而会让你更难以燃烧脂肪。

其次，不吃晚饭可能会导致你在睡前感到饥饿，影响睡眠质量，从而对身体健康产生负面影响。

如果你想要减肥，最好采用健康的方式，例如控制总卡路里摄入量、选择富含蛋白质和纤维素的食物等，同时适当进行运动。