晨起一杯水有何作用

1.补充身体缺乏的水分：通常人在睡觉期间会失去部分水分，因此晨起时饮用一杯水可以补充身体缺乏的水分，帮助身体良好运作。

2.促进新陈代谢：晨起时喝水可以刺激胃肠道，增加消化液分泌，帮助身体更快速地将食物转化成营养物质，从而促进新陈代谢。

3.净化身体：喝水可以刷洗口腔和咽喉内的细菌，排出体内废物，净化身体。

4.增强免疫力：水是身体组织和器官的重要组成部分，适量饮水可以保持身体正常状态，增强免疫力。

总之，晨起喝一杯水对身体健康有益，但也要适量饮水，过量饮水可能会对身体造成不良影响。