糖尿病饮食

1、控制餐后血糖。每餐进食的总热量和碳水化合物含量应当控制在一定范围内，以避免引起血糖波动。

2、增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维可以降低血糖、胆固醇和三酸甘油脂的水平，同时有助于预防便秘。

3、选择健康的蛋白质来源。少吃红肉和加工肉类，多吃鱼、豆类、坚果等植物性蛋白质。

4、控制脂肪摄入量。糖尿病患者应该限制饱和脂肪的摄入，并增加健康脂肪如不饱和脂肪酸的摄入。

5、分散进食。每天分成3至5次进食，可以帮助稳定血糖水平。