吹空调晚上冻感冒了怎么办

1.休息：保证每天7-9小时的睡眠，有助于免疫系统恢复。

2.充足水分：每天饮水至少8杯（约2升），避免脱水。

3.药物治疗：如有需要，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬，缓解发热及疼痛。

4.保暖：避免继续受凉，穿着保暖衣物。

5.饮食：增加维生素C的摄入，如柑橘类水果，以增强免疫力。

若症状持续超过一周或出现高热、呼吸困难等严重情况，应尽早就医。在空调环境中注意温度适宜，一般设置在24-26度为宜，并且不要直接对着吹风。